产后抑郁症是矫情吗
□邱晓月
在大众的认知里，生育代表着对生命的传承。作为新手妈妈开心还来不及，怎么会有产后抑郁症呢？实际上，女性分娩是对身心的巨大消耗，生理激素的变化会让产妇情绪异常，达到难以承受的地步时，便会表现病态，常常发生令人惋惜的悲剧。面对产后抑郁症，我们该怎么做呢？
产后抑郁症是什么
产后抑郁症是指女性产后的精神状态出现长期抑郁，典型表现如下。
情绪变化 产妇的情绪会呈现悲伤、焦躁、愤怒、空虚等，前一秒还不愿意交流，可能下一秒因周围的动静开始崩溃，或者毫无缘由地哭泣。产妇会因情绪难以自控产生挫败感，在崩溃和自责中徘徊内耗，形成恶性循环。
身体变化 产妇会发现思维变得迟缓，难以集中注意力，无法进行深度思考，常常伴有健忘、耳鸣、头晕、难以入眠，入睡了也容易做噩梦，生活质量大幅度下降。50%～80%的产妇，在生完孩子之后都会出现抑郁的情绪，一般会在1周～2周后缓解。当产妇已持续抑郁情绪超过1个月，就要引起重视了，可能已经患上了产后抑郁症，严重的女性可能会持续几年。
产后抑郁症发病原因
产后抑郁症主要由身心异常引起。
生理因素 怀孕期间，产妇的身体会分泌很多催产素，以此保持母体精神的放松和滋养，替后续的分娩保驾护航。等到分娩结束后，身体激素会呈现断崖式下降，内分泌失调，产妇幸福感也会随之暴跌。产妇分娩后身体元气大伤，抵抗力低，同时还要照顾宝宝，睡眠质量差，会觉得非常疲惫、精神恍惚，对情绪的控制能力也会下降。
心理因素 有些产妇会因为家庭和社会负面因素，在怀孕期间身体就隐藏了相当大的外在压力，再加上产后身体激素变化期间没有得到及时关注，会感觉沮丧空虚，变得更加敏感，向内是自我消极否定，向外有可能表现为暴怒焦躁。实际上，家族有相关的遗传性精神疾病会提高产妇患病概率，已经患过产后抑郁症的产妇，再次怀孕后复发概率高于20%。
如何面对产后抑郁症
生孩子绝对不是产妇一个人的战斗，家属一定要承担好在生产过程中的职责。从怀孕期间开始，丈夫就应保持和产妇的沟通，及时对产妇进行开导和心理疏通，减少产妇的心理压力。产后要多关心和陪伴产妇，确保产妇睡眠充足，日常可以给产妇按摩、聊天，保证身体营养的摄入，进行有规律的户外运动，满足其情感需求。其他家属也要积极配合，可以和产妇一起学习科学的养育知识，达成喂养共识，减少家庭矛盾。如果产妇的抑郁状态持续过久及时就医干预，不要忌讳行医。产后抑郁症的症状其实很明显，但是很多家属都不以为然，甚至产妇也这样觉得，认为是自己矫情了，让产妇自身及家属正视产后抑郁症的存在，才是对产后抑郁症最好的预防、控制、治愈手段。
(作者供职于泗水县人民医院), 百拇医药
在大众的认知里，生育代表着对生命的传承。作为新手妈妈开心还来不及，怎么会有产后抑郁症呢？实际上，女性分娩是对身心的巨大消耗，生理激素的变化会让产妇情绪异常，达到难以承受的地步时，便会表现病态，常常发生令人惋惜的悲剧。面对产后抑郁症，我们该怎么做呢？
产后抑郁症是什么
产后抑郁症是指女性产后的精神状态出现长期抑郁，典型表现如下。
情绪变化 产妇的情绪会呈现悲伤、焦躁、愤怒、空虚等，前一秒还不愿意交流，可能下一秒因周围的动静开始崩溃，或者毫无缘由地哭泣。产妇会因情绪难以自控产生挫败感，在崩溃和自责中徘徊内耗，形成恶性循环。
身体变化 产妇会发现思维变得迟缓，难以集中注意力，无法进行深度思考，常常伴有健忘、耳鸣、头晕、难以入眠，入睡了也容易做噩梦，生活质量大幅度下降。50%～80%的产妇，在生完孩子之后都会出现抑郁的情绪，一般会在1周～2周后缓解。当产妇已持续抑郁情绪超过1个月，就要引起重视了，可能已经患上了产后抑郁症，严重的女性可能会持续几年。
产后抑郁症发病原因
产后抑郁症主要由身心异常引起。
生理因素 怀孕期间，产妇的身体会分泌很多催产素，以此保持母体精神的放松和滋养，替后续的分娩保驾护航。等到分娩结束后，身体激素会呈现断崖式下降，内分泌失调，产妇幸福感也会随之暴跌。产妇分娩后身体元气大伤，抵抗力低，同时还要照顾宝宝，睡眠质量差，会觉得非常疲惫、精神恍惚，对情绪的控制能力也会下降。
心理因素 有些产妇会因为家庭和社会负面因素，在怀孕期间身体就隐藏了相当大的外在压力，再加上产后身体激素变化期间没有得到及时关注，会感觉沮丧空虚，变得更加敏感，向内是自我消极否定，向外有可能表现为暴怒焦躁。实际上，家族有相关的遗传性精神疾病会提高产妇患病概率，已经患过产后抑郁症的产妇，再次怀孕后复发概率高于20%。
如何面对产后抑郁症
生孩子绝对不是产妇一个人的战斗，家属一定要承担好在生产过程中的职责。从怀孕期间开始，丈夫就应保持和产妇的沟通，及时对产妇进行开导和心理疏通，减少产妇的心理压力。产后要多关心和陪伴产妇，确保产妇睡眠充足，日常可以给产妇按摩、聊天，保证身体营养的摄入，进行有规律的户外运动，满足其情感需求。其他家属也要积极配合，可以和产妇一起学习科学的养育知识，达成喂养共识，减少家庭矛盾。如果产妇的抑郁状态持续过久及时就医干预，不要忌讳行医。产后抑郁症的症状其实很明显，但是很多家属都不以为然，甚至产妇也这样觉得，认为是自己矫情了，让产妇自身及家属正视产后抑郁症的存在，才是对产后抑郁症最好的预防、控制、治愈手段。
(作者供职于泗水县人民医院), 百拇医药